fallback-image

Диета 6 лепестков и её результаты — womans-week.com

Суть данной монодиеты в том, что продукты употребляются в строго определенном порядке. Диетологи считают, что если наш организм попадают одновременно белки и углеводы, то процесс переваривания пищи замедляется и в результате появляется лишний вес. Длится диета 6 лепестков ровно шесть дней, за это время можно похудеть на 5 килограмм.

Несмотря на довольно разнообразное меню, практиковать диету лепестков чаще, чем раз в 4 месяца не рекомендуется.

В течение шести дней чередуются белки и углеводы:

  • Первый день – рыбный. В течение дня можно есть только рыбу разных сортов, даже жирную. Дневное количество продукта составляет 300-500 грамм. Рыбу можно варить, запекать или тушить. Допускается соль и пряности. Напитки – вода, чай.
  • Второй день – овощной. В меню этого дня килограмм любых овощей в любом виде.
  • Третий день – куриный. За предыдущие два дня запасы белка в организме истощились, поэтому белок, полученный с курицей, пойдет на строительство мышц, а не отложится в виде жира. Есть можно куриные грудки (не более 500 грамм за день) и куриный бульон.
  • Четвертый день – злаковый. В рационе – любые каши (200 грамм на день в сухом виде), пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы.
  • Пятый день – творожный. В этот день нужно есть творог (500 грамм на день) и молоко средней
  • Шестой день – фруктовый. Допускаются любые фрукты (в количестве 1-1,5 кг) и фруктовые соки без сахара.

Сразу по окончании диеты 6 лепестков ее можно повторить. Если продолжение похудения не требуется, дальнейший рацион рекомендуется строить из тех же продуктов, но без ограничений по дням.

Возможно, это вас заинтересует:

admin

Related Posts

Как работают солнцезащитные очки?

Как работают солнцезащитные очки?

Облегающее платье

Облегающее платье

Основная информация об ультразвуковом исследовании

Основная информация об ультразвуковом исследовании

Свадебные платья для беременных

Свадебные платья для беременных