Ромашка — одна из самых популярных трав в западном мире. Есть два растения, известные как ромашки: более популярная немецкая ромашка (мейтан 34 ) и римская, или английская, ромашка . Хотя они принадлежат к разным видам, они используются для лечения одних и тех же проблем со здоровьем. Оба используются для успокоения расшатанных нервов, для лечения проблем с желудком, для снятия мышечных спазмов, а также для лечения кожных заболеваний и легких инфекций.
Ромашка использовалась в качестве лекарства на протяжении тысячелетий, начиная с древних египтян, римлян и греков. Исторически он использовался для лечения многих состояний, в том числе:
Грудная простуда
Ангины
Абсцессы
Воспаление десен (гингивит)
Беспокойство
Бессонница
Псориаз
Прыщи
Экзема
Легкие ожоги первой степени
Воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит)
Язва желудка
Детские заболевания, такие как ветряная оспа, опрелости и колики
Хотя ромашка популярна, исследований, посвященных изучению ее эффективности при лечении этих состояний, не так много. Исследования на животных показали, что немецкая ромашка уменьшает воспаление, ускоряет заживление ран, уменьшает мышечные спазмы и действует как мягкое седативное средство, помогающее заснуть. В нескольких исследованиях изучалось, верно ли то же самое для людей. Исследования в пробирке показали, что ромашка может убивать бактерии, грибки и вирусы.
Беспокойство, бессонница
Большинство людей , принимающих ромашку, используют ее для снятия беспокойства или улучшения сна. До сих пор было проведено только одно контролируемое рандомизированное клиническое исследование с использованием ромашки для лечения тревоги у людей. Было обнаружено, что капсулы ромашки уменьшают симптомы тревоги у людей с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) легкой и средней степени тяжести. Исследования на животных показали, что низкие дозы ромашки могут уменьшить беспокойство, а более высокие дозы помогают заснуть.
Проблемы с пищеварением
Ромашка традиционно используется для лечения желудочных спазмов, синдрома раздраженного кишечника (СРК), расстройства желудка, диареи, газов и колик. Он помогает расслабить мышечные сокращения, особенно гладких мышц, из которых состоит кишечник. Но хороших исследований на людях ни по одному из этих состояний не проводилось. Один анализ нескольких исследований показал, что продукт с комбинацией травы ибериса, мяты перечной и ромашки помог облегчить симптомы расстройства желудка.
Гингивит, язвы во рту
Некоторые люди используют ромашку для лечения этих заболеваний полости рта, но пока нет доказательств того, что она работает. При использовании в качестве жидкости для полоскания рта есть некоторые доказательства того, что ромашка может помочь предотвратить язвы во рту от радиации и химиотерапии, но результаты исследований неоднозначны.
Раздражение кожи, экзема
Ромашка часто используется в кремах или мазях для успокоения раздраженной кожи, особенно в Европе. Большинство доказательств получено в результате исследований на животных, а не на людях. Два исследования на людях показали, что ромашковый крем помогает облегчить симптомы экземы.
Описание растения
Крошечные, похожие на маргаритки цветы немецкой ромашки имеют белые воротнички с приподнятыми, конусообразными, желтыми центрами и шириной менее дюйма, растущие на длинных, тонких, светло-зеленых стеблях. Иногда ромашка растет в диком виде и близко к земле, но вы также можете найти ее на границе травяных садов. Он может достигать до 3 футов в высоту. Немецкая ромашка произрастает в Европе, Северной Африке и некоторых частях Азии. Он тесно связан с римской ромашкой ( Chamaemelum nobile ), которая, хотя и используется реже, обладает многими из тех же лечебных свойств.
Из чего это сделано?
Ромашковые чаи, мази и экстракты начинаются с белой и желтой цветочной головки. Цветочные головки можно высушить и использовать в чае или капсулах, или измельчить и приготовить на пару для получения голубого масла, которое используется в качестве лекарства. Масло содержит ингредиенты, которые уменьшают отек и могут остановить рост бактерий, вирусов и грибков.
Доступные формы
Немецкая ромашка доступна в виде сухих цветочных головок, чая, жидкого экстракта, капсул и мази для местного применения.
Как это принять
Педиатрический
Спросите своего врача, прежде чем давать ромашковый чай ребенку. Детям до 5 лет не следует употреблять более половины чашки чая в день.
Чтобы облегчить колики: некоторые врачи предлагают от 1 до 2 унций. чая в день. Ваш врач может порекомендовать другие дозы.
Взрослый
Чай: залейте 1 стаканом кипятка 2-3 чайные ложки с горкой. (2–4 г) сушеных трав, настаивайте 10–15 минут. Пить 3-4 раза в день между приемами пищи.
Настойка (1: 5, 45% спирт): от 30 до 60 капель настойки 3 раза в день в горячей воде.
Капсулы: от 300 до 400 мг 3 раза в день.
Полоскание или жидкость для полоскания рта: заварите чай, как описано выше, затем дайте ему остыть. Полощите горло так часто, как хотелось бы. Вы также можете полоскать рот 10–15 каплями жидкого экстракта ромашки немецкой на 100 мл теплой воды и использовать 3 раза в день.
Вдыхание: добавьте несколько капель эфирного масла ромашки в горячую воду (или используйте чай) и вдыхайте пар, чтобы успокоить кашель.
Ванна: используйте 1/4 фунта сухих цветов на ванну или добавьте от 5 до 10 капель эфирного масла в полную ванну с водой, чтобы успокоить геморрой, порезы, экзему или укусы насекомых.
Припарка: сделайте пасту, смешав порошкообразную траву с водой и нанесите на воспаленную кожу.
Крем: используйте крем с содержанием ромашки от 3 до 10% при псориазе, экземе или сухой и шелушащейся коже.
No Comment